Metsäkoneenkuljettajien liikkuvuus parani ja kiputilat vähenivät – Metsämiesten Säätiön rahoittama ja TE3 Oy:n toteuttama hanke tuotti merkittäviä tuloksia

Metsämiesten Säätiön rahoittama hanke toi uutta, mitattua tietoa metsäkoneenkuljettajien fyysisestä suorituskyvystä ja kuormituksesta sekä työkyvyn riskeistä. Hankkeessa tarkasteltiin kehon liikkuvuutta, liikesymmetriaa sekä kipu- ja jännitystiloja, ja arvioitiin, miten matalan kynnyksen toimenpiteet vaikuttavat kuljettajien toimintakykyyn.

Hankkeeseen osallistui metsäkoneenkuljettajia eri ikäryhmistä. Analyysit toteutettiin kolmella eri paikkakunnalla. Osallistujille tehtiin yksilölliset kehon liikerata-analyysit, joiden pohjalta he saivat henkilökohtaiset harjoitteet sekä ohjausta kehon liikkuvuuden ylläpitämiseen ja kehittämiseen osana arkea ja työtä.

Selkeitä parannuksia liikkuvuudessa ja oireilussa

Tulokset osoittavat, että kohdennetut ja yksilölliset toimenpiteet tuottivat merkittäviä muutoksia lyhyessä ajassa. Heikon liikkuvuuden omaavien kuljettajien osuus väheni noin 60 prosenttia, ja erinomaisen liikkuvuuden omaavien osuus kasvoi kuusinkertaiseksi mittausten välillä. Myös kehon symmetria parani selvästi.

Samanaikaisesti kipu- ja jännitystilat vähenivät. Kohtalaista tai voimakasta kipua kokeneiden määrä laski noin 38 prosenttia ja vastaavasti jännitys- ja kireystiloja kokeneiden määrä laski lähes 40 prosenttia. Muutokset näkyivät osallistujien omissa kokemuksissa parempana jaksamisena ja kevyempänä kehontuntemuksena työpäivän aikana.

Ymmärrys kehosta lisääntyi – pienet teot, suuret vaikutukset

Osallistujien anonyymin palautteen perusteella lähes kaikki kokivat ymmärryksensä kehon liikkuvuuden merkityksestä kasvaneen hankkeen aikana. Erityisesti yksilöllinen mittaus ja selkeä palaute koettiin motivoivaksi ja konkreettiseksi tavaksi hahmottaa oman kehon tilaa.

Hanke osoitti, että jo vähäisellä, mutta oikein kohdennetulla harjoittelulla ja ohjauksella voidaan saavuttaa mitattavia ja koettuja hyötyjä ilman raskaita tai aikaa vieviä interventioita. Tämä tekee mallista helposti sovellettavan osaksi metsäkoneenkuljettajien arkea ja työympäristöä.

Perusta ennakoivalle työkyvyn kehittämiselle

Hankkeen tulokset tukevat siirtymistä reaktiivisesta oireiden hoitamisesta kohti ennakoivaa työkyvyn kehittämistä. Liikkuvuusrajoitteiden aikainen tunnistaminen ja huomioiminen mahdollistavat ennaltaehkäisevät interventiot, jotka voivat auttaa pidentämään työuria ja parantamaan työssä jaksamista.

Metsämiesten Säätiön hanke tarjoaa arvokasta tietoa metsäalan työhyvinvoinnin kehittämiseen ja luo vahvan perustan jatkotutkimuksille, joissa liikkuvuuden ja työkyvyn yhteyksiä voidaan tarkastella laajemmin eri metsäalan työtehtävissä.

Hankkeen tuloksista rakennettiin lisäksi 7,5min harjoitusohjelma havaittujen ongelmien korjaamiseksi sekä ennaltaehkäisemiseksi, joka tulee jaettavaksi metsätyöläisille Metsämiesten säätiön kautta. Lisäksi hankkeen tuloksista rakennettiin metsätyöläisille kattava raportti sekä koulutusmateriaalia mm. kuormitusten laskemiseksi ja palautumisen nopeuttamiseksi.

Hankkeessa olivat mukana TE3 Oy:n lisäksi tukemassa, analysoimassa ja kommentoimassa:

• Arcada University of Applied Sciences (Joachim Ring, fysioterapian lehtori, tiimeineen)
• Metsäkonepalvelu Oy (Veli-Pekka Eronkoski tiimeineen)
• Ponsse Oyj (Jukka Kainulainen & Hannu Vauhkonen)
• Savon ammattiopisto (Pekka Dahlqvist)